Project Description

Nestlang Beate

Feldenkrais Lehrerin in Ausbildung
zertifiziert zum Unterricht in „Bewusstheit durch Bewegung“ (Gruppenstunde)

In der Feldenkrais® Methode geht es um die Wahrnehmung des eigenen Körper in der Bewegung:

• Wie bewege ich mich?
• Strenge ich mich dabei an?
• Wo verspanne ich mich und wo kann ich loslassen?
• Wie kann ich mich leichter und damit besser bewegen?

Regelmässig ausgeführt zeigt sich die positive Wirkung auf Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperbild. Eine Feldenkrais® Lektion folgt einem systemtheoretischen Ansatz, um Bewegungsmuster und Muster des Körperbilds zu verändern – genau so, wie wir es in der Kindheit gemacht haben. Die angeleiteten Bewegungen orientieren sich am Vermögen des und der Einzelnen, sind weder leistungsorientiert noch gibt es ‚richtig‘ und ‚falsch‘.

Wozu Feldenkrais®?

Die langsamen und konzentriert ausgeführten Bewegungen bringen mehr Leichtigkeit und neue, mühelose Bewegungsoptionen für den Alltag, beispielsweise angenehmer sitzen, leichter gehen, das Gleichgewicht halten oder einfacher Bücken beim Schuhe schnüren. Ganz nebenbei werden Schmerzen und Verspannungen durch langes Sitzen oder andere Fehlbelastungen reduziert.

0660 708 33 73
beate@bewegung-mit-leichtigkeit.at
www.bewegung-mit-leichtigkeit.at